2008年12月26日

ピーリング

花嫁さんは、ツルツルで透明感のある肌でありたいですよね? エステでマッサージやシェービングなどのケアを受けるのも効果的ですが、特におすすめしたいのが「ピーリング」です。

ピーリングとは、さまざまな方法によって、老化した肌の角質や老廃物を除去することです。 ピーリングをすることによって、肌の生まれ変わり周期を正すことができます。

女性の中には、疲れや新陳代謝の低下によって、肌の生まれ変わる周期が乱れている人が多いそうです。 古い角質が皮膚の表面に残っていると、吹き出物、くすみ、ニキビ、シワやシミなど、さまざまなトラブルの原因となります。

また、その状態だと、豊富な栄養分が含まれた化粧品を塗ったとしても、浸透しにくい状態となります。 そこで、ピーリングをすることで、とても柔らかい皮膚になるので、水分保有量が高まり、若々しい見た目になります。

その上、シワやシミを改善させるのにも効果的なのです。 このように、ピーリングには、肌にとって良い効果が多くあります。 ピーリングによって、挙式直前に、トラブルのないプリプリの赤ちゃん肌を目指しましょう。

「クィーンズ・ピュア」では、リラックスできる完全個室で受けられる、ピーリングコースがとても好評です。 ウェディングドレスを着ると、二の腕とデコルテがかなり目立つと思います。 ピーリングによって、その部分の角質を除去しましょう。

それと同時に、「超音波トリートメント」によって、細胞を活性化することで、気になるシミやクスミを改善します。 「クィーンズ・ピュア」のピーリングコースで、たっぷりの潤いを与えて、艶やかな花嫁に変身しましょう。






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追伸 もういくつ寝るとお正月。年賀状だの大掃除だの正月準備で大忙しで時間 が・・。もう一度、12月の最初に戻してほしいです・・。
posted by しまりすだ at 10:50| Comment(32) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年12月23日

紅白なますの作り方

おめでたい色、と言うと大体の人は「赤と白」が浮かぶのではないでしょうか。 お正月料理の中でも赤いにんじんと白い大根を使った「紅白なます」は、水引なますとも呼ばれ、おめでたいお正月料理には欠かせない一品となっています。

ここでは紅白なますのレシピを紹介しますので、一家の平安を願って作ってみてください。

材料:大根…400g、にんじん…50g、塩…小さじ1、甘酢(酢…1/2カップ、砂糖…大さじ2、塩…少々)、だし昆布…5cm角1枚、赤唐辛子…1本

作り方  
1.大根、にんじんは皮をむいて5cm長さに切り、縦に薄く切ったものを少しずつずらして重ね、端から細く縦にせん切りにします。  

2.せん切りにした大根とにんじんをボウルに入れ、塩をふって軽くもみ、20分ほどおきます。  しんなりしてきたら水気をしっかりきります。  

3.甘酢の材料を合わせてよく混ぜ、だし昆布を入れておきます。  そこへ「2.」を漬け込み、赤唐辛子を丸のまま入れます。  

4.昆布がやわらかくなったら取り出し、細く刻んで再び混ぜます。  

5.盛り付けるときには、好みでレモンの皮の千切りを散らしたり、ゆでた三つ葉の茎を飾ってもよいでしょう。 赤唐辛子は辛み付けのためではなく、防腐の役目として加えます。 紅白なますにだし昆布を入れないレシピも多くありますが、そこは色合いの好みに合わせて省いてもよいかと思います。

また、今回のレシピでは大根対にんじんが8対1の割合で作ってありますが、にんじんは多くても大根の1/4量くらいまでとした方がよいでしょう。 それ以上ににんじんが多くなると、全体が赤っぽくなり過ぎてしまいます。









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追伸 今年の年末ジャンボを買おうかどうか迷っています。 どうせ買ってもあたらないようなきもしますし、でも買わないと絶対にあたらな いし・・。 で開運グッズにこってます。
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2008年12月21日

ペット用の地震対策

ペット用の地震対策がどんなものか、なんとなくわかってきたでしょうか?さらにペット用の防災グッズについて具体的に書いていきたいと思います。 ペット用の飲み水の確保が必要ですよね。 災害後の数日間は、人間でも水の確保が難しいのではないでしょうか。

周りの目もあって、なかなかペットにまできれいな水を持っていくのが難しい。もし、そんな事態になったら・・・・。 もちろん、これは最悪の事態のことであって、通常は自治体がすぐに給水車をまわしてくれるとは思うのですが(笑)。

孤立した状態などで、水を得ようにも難しい。そんなときには、泥水でもろ過して飲み水にかえてくれる浄水器があります。 携帯用のもので、大きさとしてはマヨネーズの入れ物を思い出してもらえるとわかりやすいと思います。

数百回は繰り返して使えるので、ペット用の地震対策として入れておくと役立つことになるでしょうね。 そして水といえば、ペット用にはボウルもあったほうがいいのではないでしょうか。

携帯用に折りたためる防水加工された専用のものが、防災グッズとして売り出されていますよ。 これは一つ買っておいて、水用にも食事用にも使えるので便利だと思います。

また、災害用だけでなく普段遠出するときに一緒に行くならば、これを持って行くといいですよね。 とりあえず代表的なものだけ挙げてみました。 防災グッズとしてはこれぐらいですが、やはり飼い主の心構えや避難所でのマナーが大切だと思われます。

ペットを連れて避難することを日頃からシミュレーションして、自分はどう行動すべきか考えておくことが地震対策として重要です。




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追伸 あと2週間足らずで新年を迎えるなんてちょっと信じられない気分です。 もうあれから1年もたってしまったのか。
posted by しまりすだ at 14:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

二重まぶたにするための簡単な体操

◆二重まぶたにするための簡単な体操◆

1・・・上目づかいにして、少し寄り目になるように目を大きく見開きます。

2・・・そのまままばたきをたくさん繰り返します。

3・・・目を目尻の方に動かし、またまばたきをしてください。 これを継続していくことで、うっすらとラインがついてきます。 上目づかいで目を大きく開くように癖づけることで、自然とまぶたの筋肉が鍛えられます。

日ごろからそういうふうに目を開くようにすれば、二重になりやすいというわけです^^ ただし、おでこにしわがよらないようにしましょう!しわができちゃいますよ><
1・・・人差し指と中指を使い、目の両側を指で押さえます。

2・・・そして二重の線をつくってください。うつむき加減でやるといいかも。

3・・・上目づかいをします。そのまましばらくキープ。 これを繰り返すことで二重のラインがうっすらつきます。

1・・・驚いた顔のように、眉毛を思いっきり上に上げてください。

2・・・そして目を半分だけ閉じます。

3・・・顔は動かさないで、目を上にあげます。そのままキープ。 これを繰り返し行うことでまぶたの筋肉を鍛えられます。

1・・・鏡を見ながら30回以上ずつウインクしてください。注意!目尻に力が入らないように!! これでまぶたの筋肉を鍛えられます。 ※体操ではないですが、確実にラインをつくるために・・・

1・・・プッシャーや爪、ヘアピンなど何でもいいので、それらを使って二重のラインを癖づけ、まばたきを。 このとき、ラインがちゃんとついているか確認しながらゆっくり行ってください。 何度も瞬きを繰り返し、毎日行うことでラインが定着しやすくなります。




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追伸 もうすぐ冬至ですね。こんなに日が暮れるのが早いと 1日が短くなったように思えてきます。寒さも厳しくなりそうですね。
posted by しまりすだ at 14:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

子供に合う学習机

学習机の色は壁紙の色や床の色、カーテンの色なども考慮して決めたほうがいいようです。 効率よく勉強するためには集中力をどのくらい持続できるかがポイントになってきます。

色彩が集中力に与える影響はよく知られています。 落ち着いた雰囲気も持ち、集中できる環境を作り出すためには原色を多用することは避けたほうがいいようです。

デザインを優先するあまり、機能性に欠けている学習机もあります。 実際に学習机をしていくのは子供ですので、子供の立場に立って学習机を選んであげましょう。 機能性に優れていれば勉強の効率も上がってくると思います。

新品の学習机は安いものではありません。 デザインやサイズが合わなくなっても、すぐに買い換えるということもできません。 そのため、小学校入学時は中古品を購入し、子供が大きくなったら改めて学習机を購入する、という人もいます。

リサイクルショップなどで学習机は手に入ります。 学習机のデスク部分のみリサイクルショップで購入し、チェアは新品を購入するという方法もあります。 小学校低学年時では学習机はあまり使用されていません。

学習机を長時間使用する年代になってから購入するという選択肢もあります。 子供が大きくなればデザインや色の趣味などもはっきりと見えてくるはずです。 その時点で子供に合う学習机を購入すればよいのです。 小学校入学時の学習机は中古品を購入し、中学校入学時に改めて新品を購入するという方法も考えてみてはどうでしょうか。




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2008年12月17日

鯛の切り身を使った黄金焼き

おめでたい魚と言えば、誰もが「鯛!」と答えるでしょう。 鯛は海の魚の王様として、姿、色、味ともにすばらしく、鯛の右に出るものはありません。

「めでたい」の言葉の意味にも通じ、縁起が良い魚としてお正月料理や結婚式などのお祝い膳には必ず供されます。 尾頭付きの一尾の塩焼きはお正月料理の主役ですが、切り身の鯛の変わり焼きレシピもお正月らしく、私たちの目と口と心を満足させてくれます。 と言うことで、ここでは鯛の切り身を使った黄金焼きのレシピを紹介したいと思います。

材料:鯛…半身、塩…少々、黄身だれ(卵黄…1個分、みりん…小さじ1、塩…少々)、けしの実…少々

作り方  
1.鯛は三枚におろし、その半身は大きさを揃えて6つに切り分けます。  

2.「1.」に塩をふってしばらくおきます。  

3.「2.」をさっと水洗いしてペーパータオルで水気を拭き取ります。  

4.身の厚さの半分くらいのところに金串を3本、末広にさします。  

5.「4.」を遠火の強火で焼き、程よく焼けたら裏表を返して火が通るまで焼きます。  

6.黄身だれの材料を混ぜたものを、鯛の身のほうにはけでたっぷりと塗り、乾かす程度にさっと焼きます。  

7.黄身だれも焼けたら、熱いうちに金串を回しながら抜き取ります。  

8.表面にけしの実をふって盛り付けます。 最後に鯛の表面を飾るけしの実は、切りごまや青海苔でもよいです。 熨斗鶏を作るためにけしの実を用意してあるならともかく、普段からけしの実を常備してある家庭はなかなかありません。 家庭にあるもので上手く代用して作るのも楽しみのひとつです。



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2008年12月15日

手帳を色付け

フランクリン・プランナーを楽しく、かつうまく活用していくためにはさまざまな工夫が必要ではないかと思います。何もしないで既成のものをそのまま使っていても愛着としては沸かないかもしれませんものね。ではどうやって楽しくしていけばいいのでしょうか?そのためにタブを活用してみるというのはいかがでしょうか。

例えばですがプランナーの最後のあたりのほうにあるタブ(数字が書いてあるところがありますよね。)があると思います。そのタブはシールを別で貼るなどして項目名を新たに記入します。

そうすることで自分独自のプランナーを作ることができてより愛着もわくのではないかと思います。より楽しく使いこなすための工夫というのも必要だと思いますよ。

次にインデックス部分を日本語で書き直してみるというのはいかがでしょうか。インデックスが英語で書かれていると十分に機能を理解していなくて使いこなせないという欠点が挙げられると思います。ですから日本語で「目標」「ミッション」などを書いて先ほどあげたシールなどで色付けしていくとより個性的に分かりやすく、使いやすくなっていくのではないかと思います。

上記のような方法でなくても構わないと思うのです。何を使うとしてもその人の使い勝手がよくなることが一番だと思います。ですから是非自分なりの工夫をして楽しく使いこなして行ってはいかがでしょうか?そのためにはどういうように手帳を色付けしていくのか考えるだけでも楽しいと思います。



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自費出版を手伝ってくれる新聞社

自費出版を手伝ってくれる会社の一つに新聞社があります。 出版社に比べると、地方にもあるので比較的利用しやすいものになります。 地方の新聞社はもちろん大手の新聞社であっても地方に支社を持っているので、調べてみると家の近くにあるかもしれません。

新聞社で自費出版をするというイメージはあまりないかもしれません。 そのためきちんとした本が出版できるか不安な人も少なくないと思います。

しかし新聞社には出版部というものが存在し、出版社とほぼ同じ働きをしています。 出版社と変わらぬ本を作ってもらう事ができます。 絵本や写真集ももちろん作ってもらえます。

個人出版したいという相談にもきちんと応じてもらえます。 新聞社にも知名度があります。全国紙を作る会社は知名度が高いので、費用が高くなります。 地方の新聞社の方が比較的安く本を作ることができますが、基本的には出版社と同じくらいの費用がかかると思っておいた方がいいでしょう。

新聞社で本を作るメリットは出版社と同様にいい本を作ってもらえることです。 また書店にも本を並べることのできる流通ルートがあるのもメリットです。 もちろん大手の出版社であれば、名前がブランド力になることもあるのです。

個人で本を出すことは会社選びも大変ですが、地方の出版社であれば親身に話を聞いてもらえるところも多いでしょう。 出版社同様に綺麗な本を出してもらえるのであれば、近くの新聞社でつくるのもいいかもしれません。



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2008年12月09日

詐欺のターゲット

おれおれ詐欺という言葉が出始めて数年経ち私たちにもこういった詐欺があるのだと浸透してきました。 この詐欺に関する特集や報道などあらゆるメディアで取り上げられているにも関わらず一向に被害が減少しません。

それはいくら特集をしても新たな手口が次々とでてくるから、また自分だけは引っ掛からないという自信からくるのではないかと思います。 しかし、どんなに手口が新しくなってもある一定の法則がこの詐欺の内容にはあるようでその法則を知ることで回避できるのではないかと思います。

こういった詐欺のターゲットとなっているのは高齢者の女性だと言われていましたが、警察が発表した結果には50代の女性が一番被害にあっているようで、次に40代の女性、60代以上の女性と言った結果になったようです。

これは成人前後のお子さんを持つお母さんをターゲットにして、次に孫がいるおばあさんをターゲットにしているのではないかと思うのですが、いかがだと思いますか?

また詐欺が行われる時間帯については午前10時頃〜午後2時頃が一番多いようです。 だいたいは自宅に人がいない時間帯を狙ってかけてくる場合が多いようで、かつ銀行に振り込みに行ける時間ギリギリにかけてきているようです。

「今日中に振り込んで」と言われて15時まであと1時間くらいしかなければ慌てて銀行に行きますものね。 こういった状況を踏まえて考えてみても身内の突発的な状態を知らせられるとついつい振り込んでしまうという状況に陥られそうです。



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財布を使用した金運アップ

金運をアップさせるために色々な方法が今は伝えられていると思いますが、どういった方法が実際にはあるのでしょうか。ここでは財布を使用した金運アップの方法を説明してみたいと思います。

財布は毎日、かばんの中に入れっぱなしにしないでかばんの中から取り出して北にあるタンスの引き出しに入れてしまうようにしましょう。財布というのは、静かで暗い場所が好きなようですので引き出しの中に入れておくことが大切です。

そのときに引き出しの中には色々なものを一緒にいれないで、金運アップが期待できる風水のグッズを1点くらい入れておくだけであとは何も入れないようにすることが大切です。また気をつけなければならないのは、火の気がある場所には絶対に置かないようにすることです。

お金は紙です。火で燃やされてはどうしようもありません。絶対に避けるようにしましょう。 また、財布の中にレシートや領収書を入れっぱなしにしておかないということも重要なポイントみたいです。

これはお金を使ったよ。財布の中からこれだけのお金が出て行ったよ。というような証拠を財布に覚えさせないようにするためです。これをしてしまうと運気を下げてしまうことになってしまうので、できるだけその日のうちに整理するようにしましょう。

クレジットカードも必要最小限だけ持ってあとは持たないようにしましょう。 次に財布の中に入れているお札は同じ方向に揃えておくことがいいといわれています。皆一緒にしてお金の居心地がよくなるような財布作りをするようにしましょう。



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偽装は何故起きるか?

ここ数年、食品のあらゆるものに対して、偽装という悪質な方法によって隠蔽を行っていた事実が明るみになっています。 食品の安全の崩壊は、この偽装が何よりも表しています。 偽装された食品の安全など、ないに等しいのですから。

この偽装というのは、なぜ起きてしまうのでしょう。 答えはいくつか存在しているかと思います。 まず、食品製造会社にとって、一番重要なのは、他の会社との競争です。 食品は、すべての人間にとって例外なく必要なもの。 調理したものか素材かの違いはありますが、食品を購入しない家庭はまずないでしょう。

つまり、食品とは決して需要が途切れることのないものと言えます。 それが何を意味するかというと、独占的な商売はできない、ということです。 そして同時に、多種にわたるライバル関係が生まれるともいえます。

例えば、スーパーの食品売り場と、お弁当屋さんと、ファミリーレストラン。 これらは直接的な対立関係が生まれるというわけではないものの、食品を提供するという点で一致している以上、競争原理が生まれてしまいます。 簡単に言えば、需要の争奪戦ということになるのです。

この争奪戦に勝つには、どうすれば良いのでしょう。 答えは簡単です。 ニーズに答えられる商品を出す。 これに尽きます。

では、ニーズとはどのようなものなのでしょう。 一般家庭のニーズは、基本的には一致しています。 安いものです。 味よりも何よりも、コストを重要視する家庭が一番多いのです。 ここに、食品の安全を無視した偽装の根源があると言っていいでしょう。



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2008年12月05日

消費生活アドバイザー

消費生活アドバイザーという仕事をご存知でしょうか。 「あぁ、商品の苦情を届けるところね」そうです、その通りです。 消費生活アドバイザーは、企業と消費者のパイプ役として、消費者からの使用方法などの苦情・相談を受けたり、消費者の希望を調査・把握して商品サービスに関する品質管理のテストを行なったりします。

企業に就職してこの資格を活かして仕事をする場合は、新商品を開発するために消費者の意見を反映させる役割も担います。 また商品の取扱説明書のチェックや、パンフレットを作成するのも仕事のひとつです。 市場調査なども必要な業務に含まれることもあります。

消費生活アドバイザーの資格取得者は、一般企業のほか、自治体などの消費者相談窓口に就職することもあります。 またマスコミや行政の外郭団体で活躍している人もいます。

勤務形態としては、常勤だけでなく、週に2?3日のパートタイマーでも働けるため、主婦層に人気の資格でもあります。 女性、特に主婦は商品の消費者の代表でもありますので、企業側も女性の消費生活アドバイザーの進出を歓迎するところが多いです。

この資格を取得するには1次試験、2次試験に合格しなければなりません。 受験資格は特に制限を設けてありません。 合格率はおよそ17パーセントという難しい試験で、法律や経済なども含む広い知識が必要です。

また、幅広い知識と商品に対する興味だけでなく、消費者の話を聞く仕事ですから人間関係を円滑に築いていける人柄も大切になってきます。


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外資系企業への転職を希望する

外資系企業への転職を試みる場合、その将来性について考慮する場合があるでしょう。 外資系企業は、母体が海外にあるため、データ上で将来性を計るしかありません。 実際問題、その国の経済事情と会社が連立しているとも限らないので、将来性を図るにも一苦労するでしょう。

例えば、アメリカは今金融危機が叫ばれていますが、全てのアメリカの金融会社が危機というわけではありません。 つまり、アメリカ系列の保険会社が今はあまり景気がよくないかというと、そうとも限らないですし、その会社の将来性については保証もない代わりに確証もないということになります。

では、結局外資系企業への転職で将来性を有利にするのは無理なのかというと、そうとも限りません。 外資系企業は基本的にグローバルな展開をしており、国内企業よりも受け皿が大きく、将来性を期待できると言えます。

ただその反面、買収も多く、気が付けば吸収合併→部門の削減という形で将来が閉ざされる可能性もあるのです。 結局のところ、外資系であれデメリットは複数存在します。 それを外資系特有のメリットが上回るかどうかに、外資系企業への転職が価値のあるものかどうかが掛かってきます。

現在、外資系企業への転職を希望する若い人達が増えていますが、そういった人たちは、どちらかというとデメリットをあまり考慮せずにメリットを追いかけている傾向にあるような気がします。 デメリットにも目を向けた上で、転職を考えるべきでしょう。



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2008年12月02日

ダイエットに効果的な時間帯

ダイエットに運動がかかせないということはみなさん御存じだと思います。 しかし1日の中で時間を選び出して運動することって意外と難しいですよね。

ダイエットの効果がもっとも出やすい時間帯というのは存在するのでしょうか? 今回は運動ダイエットに効果的な時間帯について調べてみました。

みなさんは、どんな理由で運動しているのかによって効果的な時間帯が変わってくることをご存知でしょうか。 エネルギーをよりよく消費して体脂肪を燃やしたいという方は早朝や午前中に運動するとよいと言われています。

早朝の体が目覚めてすぐの時間帯は交感神経のはたらきが活発で、ほかの時間帯に同じような運動をするよりもエネルギーを消費する量が多くなるからです。

夜間と比べると、その差はなんと10%ほどと言われています。 その証拠に朝食から昼食までの時間が昼食から夕食までの時間が短いのは午前中のエネルギーの消費量が多いためなのです。 エネルギーの消費量が多いと、早くおなかがすきますよね。

ですから早朝や午前中に運動することによって交感神経のスイッチを早く入れることができ、代謝を高め、脂肪を燃焼しやすい体作りをすることができるのです。

もうひとつ、筋力や基礎代謝量を上げたいという方には夜間の運動がいいそうです。 脂肪も落として筋力もつけたいという方には朝と夜に20分でもいいので運動するといいでしょう。

筋力トレーニングやジョギングなどの本格的な運動じゃなくても、買い物や家事などで体を動かすだけでも十分効果がありますので、試してみてはいかがでしょうか。


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posted by しまりすだ at 23:40| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ピザトースト レシピ

お休みの日の朝食やブランチは、ゆったりとした気持ちで食事をいただきたいものです。簡単に作れて、でも栄養たっぷりのピザトーストを作ってみましょう。お子様といっしょにつくってみてもいいですね。

気軽に市販のピザソースを利用してもいいですし、余裕のあるときはピザソースから、あるいはピザクラスト(ピザ生地)から手作りしてみてはどうですか。

★家庭料理のコツ!・・・基本のレシピのアレンジ ・食パンは厚切りのほうがおいしいです。 ・一度トーストしてから具をのせ、再度チーズがとろりとするまで焼きます。

ピザトースト レシピ

◆材料(4人分) ・食パン(厚切り)・・・4枚 ・ピザソース・・・160g(手作りするときは下記参照) *具(お好みで!) ・玉ネギ・・・1/2個 ・マッシュルーム・・・100g ・ピーマン・・・2個 ・サラミソーセージ、ベーコン、または生ハム・・・100g ・ゆで卵・・・2個 ・ピザ用チーズ(モッツァレッラチーズがおいしいです)・・・200g ・そのほか・・・アンチョビ、パセリ(みじん切り)など。

◆下ごしらえ ・タマネギ、マッシュルーム、は薄くスライスします。 ・ゆで卵は輪切りに、サラミソーセージ(生ハム、ベーコン)、ピーマンは食べやすい大きさに切ります。

◆つくり方
1.食パンは軽く表面を焼いて片面にバターを塗ります。
2.食パンの上にピザソースを塗り、具材を彩りよく並べ、チーズをたっぷりのせます。
3.オーブントースターに入れて、チーズがとろりと溶けて少し焦げ目がつく程度に焼きます。

参考・・・ピザソースとピザ生地を手づくりする場合
◆ピザソースの作り方 *材料 ・トマト・・・200g ・玉ネギ・・・1/2個 ・ニンニク・・・1片 ・トマトジュース・・・1カップ ・オリーブオイル・・・大さじ2 ・ローリエ・・・1枚 ・固形スープの素・・・1個 ・砂糖・・・小さじ1 ・塩、コショウ・・・適宜

1.玉ネギ、ニンニクはみじん切りにします。
2.オリーブオイルで、1の玉ネギとニンニク、ローリエをよく炒めます。
3.粗みじんにしたトマトを加えてさらに炒めます。
4.トマトジュース、砂糖、固形スープを加えて煮込み、塩、コショウで調味します。

◆ピザ生地の作り方 *材料  ・強力粉・・・150g ・ぬるま湯・・・90cc ・インスタントドライイースト・・・5g ・塩・・・3g ・エキストラ・バージン・オイル・・・大さじ1 ・砂糖・・・小さじ2/3

1.強力粉・塩・砂糖を合わせてふるいます。
2.インスタントドライイーストはぬるま湯を加えます。
3.1と2にオリーブオイル大さじ1を加えてよくこねます。
4.ボウルにサラダ油(分量外)を薄く塗ります。そのなかに3を入れ、ぬれ布巾をかけて、寝かせます。 *約2倍にふくらむまで、温かい場所に置いて発酵させます。
5.ピザ生地を直径25センチほどに丸くのばし、サラダ油(分量外)を薄くぬったオーブン皿にのせます。 *このあと生地の上にピザソースとお好みの具をのせてピザを作ります。


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2008年12月01日

紫外線対策

女性にとって、気になるのはやはり紫外線ですよね。 美肌のためには、しっかりと紫外線対策をしておく必要があります。

対策方法として、外に出る時は帽子や日傘などを使うこと、また、出かけなくても、日焼け止めクリームを塗ることは欠かせないですね。 日焼け止めクリームにも色々な表示があり、何を選んだら良いのか、分からない人も多いのではないでしょうか。

日焼け止めクリームに使われている成分には、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤というものがあります。 紫外線吸収剤は、文字通り紫外線を吸収し、熱エネルギーに変えてしまう働きがある成分です。主なものには、紫外線A波を吸収するメキゾリル、紫外線B波を吸収するオキシベンソンなどがあります。

これらは化合物なので、人によっては肌に塗るとぴりぴりした感じがする場合があります。お肌が弱い人は、避けた方が良いかもしれませんね。 また、使用頻度が多いと、本来お肌が持っている基礎力を損なってしまう場合があります。

お肌が健康な人でも、長時間の使用はお肌の負担になるので使い方に注意しましょうね。 紫外線散乱剤は、紫外線をはねかえす働きのある成分です。 酸化チタンやカオリン、タルク、酸化亜鉛などがあります。これらは肌に優しく、刺激の少ない成分です。SPF、PAが低い日焼け止めに多く使われているもので、ちょっとした散歩や日常生活の中では、こちらの成分が配合されているものを使いましょう。 「ノンケミカル」と表示されていますよ。


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電磁波による健康被害

携帯電話の電磁波は、私達の体に悪影響を及ぼすものとしてヨーロッパを中心に世界的に危惧されているものです。 ですが、日本ではまだまだ重要視されていないのが実情ですね。

この電磁波は、大人よりも子供の方が影響を受けやすいと言われています。 子供の脳は大人よりも小さく、頭蓋骨も薄いので、大人よりも多くの電磁波が頭の中に入ってしまうのです。そうして頭の中に入った電磁波は、長い年月をかけて蓄積されていってしまいます。

また、子供の脳神経は未熟なため、電磁波の影響を受けやすいとされているのです。 電磁波の大きさを示す値にSAR値がありますが、このSAR値、10歳児では2.5倍、5歳児では4.2倍、さらに目へのSAR値は5歳児では何と12倍にも匹敵すると言われているのです。 さらに恐ろしいことに、胎児への影響も心配されています。

フランスでは、妊婦さんは、携帯電話をお腹に近づけないように勧告されていますよ。 日本ではまだまだ電磁波の危険性の認識が足りないですが、各国では様々な対策をしています。

イギリス・・・緊急時以外は子供の携帯電話の使用を禁止すべきである、子供をターゲットにした携帯電話の宣伝は控える、などを勧告。 ドイツ・・・子供だけではなく、大人も携帯電話の使用をできるだけ控えるべきであると勧告。 ロシア・・・16歳未満の子供や妊婦、神経疾患、てんかんにかかった人や、かかりやすい人は、携帯電話の使用を控えるべき・携帯電話を使用する時は、3分以内にし、次の使用までには15分程度空けるべき。

その他、オーストラリアやアイルランドでも、子供には携帯電話を使用させるべきではないと勧告されています。 子供の安全のために、携帯電話を持たせる人は多いですが、このような電磁波による健康被害のことも考えてみてください。

持たせる必要がある時は、あらかじめ子供にも電磁波について話して聞かせて、長時間通話をしないなど、対策を一緒に考えておくと良いですね。


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posted by しまりすだ at 09:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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