2008年11月27日

焼き物の原点 備前焼

数ある全国の陶器の中でも、焼き物の原点とも言える魅力を持っている備前焼、それは釉薬を使わずに焼き締めるという技法を1000年もの間、守り通してきたためでしょう。

備前焼に使われる土は耐火度が低いため、急激な温度変化を受けると破損しやすいという性質を持っていました。 そこで、焼成にはじっくり時間をかけ、少しずつ薪を増やしながら温度を上げていく、という技法が生まれました。

このようにして、釉薬を使わず、念入りに高温で焼き上げた器は、華やかさこそないが、素朴な土味と落ち着いたしぶみが感じられます。 地味でありながらも備前焼が根強い人気を誇っているのは、やはり土をこねて作る、という焼き物の原点というべき魅力にささえられているからなのでしょう。

備前焼特有の装飾に「窯変(ようへん)」があります。 窯変とは、器が灰に埋もれたり、器同士がくっついてしまったりしてできる、いわば窯の中のアクシデントによる偶然の美しさのことです。 全国の陶器には施釉や絵付けにその特徴を見出せるものが多くありますが、備前焼の陶工は絵付けではなく窯変にエネルギーを発揮しました。

窯の中で灰が器に降りかかってできる自然釉は他の焼き物にもよく見られますが、これも窯変に含まれます。 備前焼では特に斑点状のものを「胡麻」と呼んで珍重します。

また火の近くに置いたために灰の量が多く、溶けて流れたものを「玉だれ」と呼びます。 ほかに「緋襷(ひだすき)」と言って、器と器がくっつかないようにワラを挟んだ部分が赤く焼け上がったものもあります。 器同士がくっついた部分が赤く染まるものは「牡丹餅(ぼたもち)」と呼ばれます。

もともとはアクシデントによってできた装飾だったが、その偶然に着目した陶工たちは、わざとワラを巻いたり、器を火の近くに置いたりと計算して窯変を生み出すようになりました。

しかしいくら計算をして装飾を施そうとしても、やはり偶然の要素がつきまとうのがまた窯変の魅力といってもよいでしょう。 岡山県の備前焼伝統産業会館周辺では、毎年10月に備前焼まつりが行なわれています。 ぜひお出かけになってみてください。


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2008年11月25日

ソラデー3

みなさんソラデー3をご存知でしょうか? あまり聞きなれない名前ですが、今口臭予防に効果があると注目が集まっている歯ブラシです。 名前を見て分かるとおりソラデーは今3代目です。 少しずつ改良を重ねて、今ソラデー3が注目を集めているのです。

ソラデー3とは持ち手部分にソーラーパネルがついており、そこに光が当たるとマイナスの電子が発生します。 発生したマイナスの電子は持ち手内部の半導体を通り、ブラシから口の中へと移動していきます。

マイナスの電子が口の中に入ることによって歯垢を落としやすくする効果があり、ブラッシング効果を高めてくれるのです。 また、パワーの出どころが光なので、故障しない限りは半永久的に使用できるそうです。(ソーラーパネルのついた電卓と同じ作りと思ってください。)

電動歯ブラシとは違い充電の必要もないのでいつもと変わらない歯磨きをすればいいだけなので、手軽です。 また、持ち手部分とブラシ部分が分かれるため、持ち手部分を買い換える必要がなく、ブラシ部分だけ交換でき、歯磨き粉も必要ないので経済的でもあります。

値段はブラシ部分、持ち手部分セットで約1200円前後です。 一度持ち手部分を購入すれば、後はブラシ部分だけを追加購入するようになります。 ブラシ部分4本セットで、約600円前後です。 購入元によって値段が変わりますが、思ったほど高額ではないので、消費者としては嬉しいですね。 色も4種類あり、自分の好きな色が選べます。


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チュニジアへの旅行

渡航先の国によって、その国の法律によって出入国や乗り継ぎに関して、渡航者に空港税等の支払いが義務付けられます。同じチュニジア旅行であっても、航空便の経由する空港や国、都市のめぐりかたで合計の金額が異なります。空港税には、出入国税、空港施設使用料、税関審査料などが含まれます。

日本の空港税等は、航空券発券時に以下の金額が徴収されます。

●成田空港国際線出発・・・おとな2,040円、子ども1,020円

●羽田空港国際線出発・・・おとな2,040円、子ども1,020円

●関西国際空港国際線出発・・・おとな2,650円、子ども1,330円 燃油サーチャージ(燃油特別付加運賃)

近年の燃油原価水準の異常な値上がりに伴って、当該燃油費の一部を燃油価格が一定水準に戻るまでの期間、国土交通省に申請して許可されたものです。

ちなみに、チュニジア旅行では、周遊の仕方や航空会社によっても異なりますが、空港税等と燃油サーチャージで合計4万円程度(あるいはそれ以上)かかると考えて・・・覚悟して・・・おいたほうがよさそうです!

ビジネスクラス チュニジアへの旅行は、日本から直行便がないため、アジア、中近東、あるいはヨーロッパ圏で乗り継いでの飛行となります。当然、長時間のフライトとなることから、ゆったりとくつろいだシートで空の旅を楽しみたいと思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。そのような方には、ワンランク上の旅、ビジネスクラスでのフライトをお勧めします。

エコノミークラスと比較し、シートもゆったりとして快適ですし、お食事、お飲み物もメニューが豊富です。ワインやシャンパンなどを楽しまれてはいかがでしょう。 追加料金は、たとえば、大阪からチュニジアの首都チュニスまでカタール航空を利用した場合、途中ドーハで乗り継ぎとなりますが、エコノミークラスでの料金に、往復で320,000円の追加となります。


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2008年11月21日

激安旅行の口コミ

旅行に行くとき、何か目的があるのであれば別として、場所を選ぶ際には何を基準にして選ぶようにしているでしょうか? パンフレットでしょうか。値段でしょうか。料理でしょうか。温泉施設でしょうか。 どちらにしても、何を基準に選んだとしても実際に行ってみないことには、それが、正しいのか判断がつきませんよね。

値段もそうだと思います。どんなに激安価格で出ていても実際に行ってみたら価格以下の内容だったり、価格以上の内容だったりします。そういう実際の情報に対して効果がでるのが「口コミ」ではないかと思います。

例えば、インターネットや雑誌、パンフレットなどに書いてある情報は売り手側、つまり旅行会社やホテル、旅館側は客を呼ぶために描いているのでいいことしか書いていないと思います。しかし「口コミ」は客側の意見を書いているので私たちと同じ目線での意見を得ることができると思います。

その口コミ情報を掲載しているサイトにもよるとは思いますが、メリットだけではなく、デメリット分も書かれてあるのでそういった意味では信頼度が高い情報なのではないかと思います。今回探しているような「激安旅行」についても検索の仕方によっては探すことが可能だと思います。

口コミ情報を扱っているサイトにはいくつか種類があって、色々なジャンルの口コミ情報を扱っている口コミ専用サイトや、旅館やホテルの予約サイトに併設されている口コミ情報、または色々なブログなどに載っている情報などがあります。 「激安旅行」と検索キーに入れて探してみるだけで自分では調べることができない情報まで知ることができると思いますよ。


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2008年11月20日

火災報知機の設置の義務化

火災報知機の設置が義務化されたといっても、自分の家には必要ない、関係ない、と思っている人が結構いるのではないでしょうか。 やはり、警報機などの設備は店舗や事務所などの商業的建築物に設置するのが一般的で、普通の家庭には馴染みがない物だという認識が強いかと思われます。

しかし、2008年6月以降の火災報知機の設置の義務化は、一般の家庭にも火災報知機が置かれる事を意味します。 その住宅形態は、一戸建てなどの戸建住宅、アパートやマンションなどの共同住宅、自営業などの店舗併用住宅、寮などの寄宿舎といった、全ての建築物に関して該当します。 つまり、全ての建築物に火災報知機を置くようにするということです。

これは、例えば4畳一間のアパートであっても例外ではありません。 アパートの全ての部屋に設置される事になります。 当然、寮なども同じです。 何故ここまで徹底するのかというと、火災というのは自分一人での被害では済まないからです。

特にアパートなどの集合住宅は、一つの部屋で火事が起きた場合、高確率で近隣の部屋にも被害が及びます。 一戸建ての家にしても、隣の家に燃え移るという事態は決して珍しくはありません。 そして、そうなった場合、火災保険では賄えないのです。

それ以前に、自分の家の火事が他人の命を脅かすのです。 このような危険が、日本では一日に何十件、何百件と起こっています。 昔は「火の用心」と叫びながら拍子木を打って喚起を促していましたが、今の住宅形態では声が行き届きませんし、お世辞にも効率的とはいえません。 火災報知機設置の義務化は、全ての住宅を守る為に必要な事なのです。


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知的障害者相談員の仕事

福祉の分野で活躍している人はたくさんいますが、その中に「知的障害者相談員」があります。 仕事といっても、これらの人は報酬があるわけではなく、地域ボランティアとして活動しています。

全国にいる45万人以上もの知的障害者(18歳以下の知的障害児を含めて)のうち、およそ7割の人は自宅で生活しているといわれています。 そうした知的障害者本人や保護者からの相談に応じ、必要な指導、助言を行なうことが知的障害者相談員の仕事となっています。 具体的な活動内容は、家庭で生活する知的障害者の療育や、生活全般に関する相談に応じることです。

相談員という名がつきますが、相談を受けるだけでなく、福祉の施設への入所や就学、就職に関して福祉事務所などの関係機関に連絡することも行ないます。

また、これらの活動を通して地域住民の理解を深め、福祉行政の充実に結び付けていくことも大切な役割のひとつです。 知的障害者の相談に応じる公的な機関には、知的障害者更生相談所や福祉事務所などがありますが、隅々まで相談に応じられていないのが事実です。

知的障害者相談員には、これらの公的機関の手の届かない問題や、即対応できない問題について対応することが求められています。 また知的障害者の保護者から知的障害者相談員として選出されることが多く、体験を通して得られた知識を相談活動に生かしていくことが期待されています。

知的障害者相談員は、福祉事務所長が推薦し、都道府県知事・政令指定都市市長により業務委託され、業務委託期間は2年間となっています。 また、きまった福祉施設などに勤務するわけではなく、おもに自宅を拠点にして地域の相談活動を行ないます。


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2008年11月19日

アプローチでのゴルフスイングを習得するためには

アプローチといっても、通常のゴルフスイングと同様で身体の回転でボールを打ちます。 初心者のうちはグリーンまでの距離が短いと、手先だけでクラブを振ってしまいます。 距離の短いゴルフスイングでも通常のスイングの弧を小さくしたものと考えたほうがいいようです。

身体も回転するし、体重移動も必要となってきます。 手先だけのアプローチであればフェースの向きも狂いやすいばかりでなく、距離も安定しません。 アプローチでのゴルフスイングを習得するためには、どのような練習をすればいいのでしょうか。

アプローチでボディーターンの感覚を習得するために、左わきにタオルを挟んでボールを打ってみましょう。 小手先でのアプローチショットであれば、左わきが開いてタオルが落ちてしまいます。 バックスイングをインサイドに引くと左わきが開いてしまうのでタオルが落ちてしまうのです。

また、フィニッシュで左わきが開くとクラブの方向性にばらつきが生じ、その結果ボールの方向性も安定しません。 左わきのタオルを落とさないようにクラブを振ることができれば、身体と腕が連動して動いているということになります。 左わきをしめて身体の回転でボールが打てるとフィニッシュでシャフトが自分の「へそ」を指していることでしょう。 小さなゴルフスイングでも身体と腕を連動させることができれば、方向性と距離感は確実によくなります。 タオルが無い場合はヘッドカバーでもいいようですので、練習場で試してみましょう。


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ウォーターサーバーを申し込むに当たって

ウォーターサーバーを申し込むに当たって、口コミ情報などを見てみると、基本的にはインターネットからのオンライン申し込みを薦めている意見が多いですね。 理由は単純。 一番それが簡単だからです。

申し込み方法は会社によって異なりますが、ホームページのある会社では、大抵トップページのわかりやすいところに大きな字で案内が載せられています。 そこをクリックすれば、申し込みページに飛ぶ事ができるでしょう。 あとは指示に従い、必要事項を記入していけば、確認のメールが記入したメールアドレスに送られるので、そこでの指示に従う事になります。

その場合、折り返し確認の電話が掛かってくるケースもあれば、メールでの確認で本契約が行われるケース、後日改めて契約書を送付してくるケースなど、やはり会社によって様々です。 基本的に、ウォーターサーバーの申し込みは何も難しいことはありません。 もしインターネットを使用できない人でも、電話による申し込みは可能なところがほとんどですので、一言「ウォーターサーバーのレンタル(購入)を申し込みたいのですけど」と言えば、後はその為に必要な事項を全て説明してくれるでしょう。

この説明が丁寧かどうかは、信用できる会社かどうかのバロメーターとなります。 ネット上の申し込みでは確認できない部分なので、電話の方が申し込み手段としては良いかもしれません。 口コミ情報などで事前に信用できるところかどうかを確認しておけば問題ないですが、インターネットを使えないと、なかなか口コミ情報を集める事はできないですよね。 よって、自分で直に確認するという意味で、電話での申し込みは有効といえるでしょう。


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2008年11月16日

証券CFDを取り扱っている証券会社

国内で証券CFDを取り扱っている証券会社は、今のところ、ひまわり証券と、このCMC Markets Japanの2つです。 よって、当然この二つの証券会社の中から選ぶことになります。 そうなれば、やはり嫌でも比較せざるを得ないですね。

CMC Markets Japanは、1989年に外国為替のマーケットメーカーとして設立されたCMC Marketsが、2007年に東京に設立した会社です。 証券CFDを開始したのは、2000年で、イギリスで開始しています。 よって、証券CFDを始めたのはかなり前となります。 経験という点では確かです。

そんなCMC Markets Japanの取り扱っている証券CFDは、最大100倍のレバレッジ取引が可能です。 つまり、口座に入れているお金の100倍の金額での取引ができるというわけです。 よって、非常に少ない金額でもかなりの額の取引ができ、取引の範囲も広がっていきます。 ひまわり証券が最大20倍ですから、CMC Markets Japanの証券CFDはかなりスリリングと言えるでしょう。

ただ、当然その分のリスクは高くつきます。 大きな金額を扱えば扱うほど、失敗したときのマイナスは大きくなります。 一概に、レバレッジが大きいからと言って有利になるとはいえません。 とはいえ、選択肢が広がるのは確かです。 自制が行き届いている人にとっては、100倍という数字はかなり魅力的といえるでしょう。


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2008年11月15日

ビタミン不足

ビタミンという栄養素はミネラルなど他の栄養素と同じように人間が生きていくうえで欠かせない大切な栄養素のひとつです。 このビタミンが不足してしまうと、病気になりやすくなってしまいます。

例えばビタミンが不足してしまっておこる病気に脚気という病気があります。これはビタミンB1という栄養素が不足することで起こってしまう病気です。

脚気になってしまうと、足がしびれたり動悸が起こったり、倦怠感などだるさがでたりするという症状が出てしまいます。 この病気を治すためには、ビタミンB1を体内に投与してあげて補ってあげる治療をすることが必要となります。

現在の私達の食生活の中にビタミンやミネラルという栄養素は豊富に含まれているので、この栄養素が不足して病気になってしまうということは本当にまれなことだと思います。しかし、インスタント食品やコンビニのお弁当など手軽で偏った食生活ばかりしている現代人にとっては、知らず知らずの間にビタミン不足に陥ってしまう可能性もあるのです。高カロリーな食べ物が好きな人、脂っこい食べ物が好きな人などかなり要注意だと思います。

また別にミネラルという栄養素にはたくさんの種類があり、他のミネラルとバランスを崩してしまうと身体に障害が出る場合があります。またミネラルが不足することで骨折をしやすくなったり骨に影響がでたりする可能性もあります。 どちらにしても、ビタミンやミネラルが不足してしまうと身体に影響がでますので適度に補給することがとても大切です。

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2008年11月13日

苦手な状況をひとつひとつクリア

あがり症を克服するためには、苦手な状況をひとつひとつクリアしていく必要があります。

誰でも苦手な状況を避けて過ごしたいものですが、あがり症の人にとってはその意識が強いものになっているからです。 自分の恐れている状況を避けてしまうことは、ごく自然なことであると思います。 しかし、あがり症の人が、あがってしまう状況から逃げ続けると、あがり症の症状は悪化していきます。 苦手な状況を避け続けると、その状況はずっと苦手なままになってしまうからです。

苦手な状況を避けることを「回避行動」と言うようですが、その回避行動には大きく分けて2種類あります。 まず、状況からの回避です。 これは、あがってしまう状況にあえて身を置かないことをさします。 同僚と一緒に食事に行かないとか、パーティーに出席しないなども回避行動の1つであるようです。

また、回避できなかった行動からの逃避、というのも回避行動です。 例えば、出席してしまったパーティーで他人とコミュニケーションしないとか、発言しないという行動です。 回避行動を繰り返していると、回避行動が習慣化されていきます。 習慣化されると、次の段階では回避行動の度合いがひどくなっていく場合もあります。

こうなるとあがり症を克服するどころか、症状はますます重くなっていきます。 苦手な状況に立ち向かうためには「エクスポージャー法」が有効な手段です。 エクスポージャー法は1人でも実践できる方法ですので、1度チャレンジしてみてください。


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2008年11月12日

O脚の治し方

O脚といってもそこまで深刻なO脚じゃない、という人は、どうしても放置しがちです。 実際、体調悪化の要因というほどでもないレベルであれば、個性の一つとも取れます。 体形や格好をあまり気にしない人にとっては、さほど大きな問題ではないという認識になるのも無理はないでしょう。

しかし、何でも当てはまる事ではありますが、こういった初期の段階での治療というのが一番重要です。 風邪は万病の元という言葉どおり、O脚も初期段階においてしっかり治療しておかないと、後で取り返しのつかない事になる可能性だってあるのです。 ただ、いくらなんでも初期の段階で本格的な治療院に行くのは、さすがに止めた方がいいでしょう。 お金も勿体無いですし、何より大げさ過ぎます。

では、初期段階のO脚の治し方とは、どういった方法があるのでしょう。 治し方の一つとして有効なのは、ストレッチです。 日常家で行なえるレベルのストレッチが、O脚の悪化をしっかり防いでくれるのです。

O脚のストレッチはマッサージ同様ピンからキリまであります。 本格的なものとなると、治療院で施される治療の一環として、素人にはまねのできないようなストレッチを施してもらえます。

また、エステにおいても、中々家ではできないようなストレッチでの矯正が可能です。 では、初期症状にむいているストレッチとはどのようなものでしょうか。 良く雑誌やテレビで紹介されているような、簡単にできるストレッチがこれに該当します。 こういったストレッチは簡単にできるものをチョイスして構成されているので、O脚の初期症状の治し方には最適です。


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2008年11月08日

餃子の皮を手作りしよう

お店で食べる餃子はこだわりの具材や焼き方などでとてもおいしくいただけますが、その皮は既製品を使っているところも少なくないようです。 既製品の皮でも十分おいしい餃子はできますし、餃子の皮というのは手作りするとなると大変な手間がかかるものなのです。

でもやはり手作りの皮で餃子を作るとそのもちもち感は何とも言えません。 ぜひ一度作ってみてください。 特に水餃子にするときは手作りの厚めの皮がおいしいですよ。

●餃子の皮(30?36枚分) 小麦粉…300グラム、塩…ひとつまみ、ぬるま湯…150?180ml、打ち粉…適量 ボウルに小麦粉、塩、ぬるま湯をしれ、手でしっかりとこねます。 生地が滑らかになるように、親指の付け根辺りに体重をかけるように練り上げます。 まとまった生地をラップに包み、冷蔵庫で1時間ほど休ませます。 打ち粉をした台(まな板など)に寝かせた生地をおき、軽くこねてから細長く棒状に伸ばします。 それを30?36等分に切り分けます。 手のひらで生地を丸く押しつぶしてから、麺棒を使ってまるくうすく広げていきます。 実は麺棒で丸く伸ばしていくのが一番難しい工程で、家庭で食べるのなら麺棒を使わず手で丸く平らに成形してもよいかと思います。

出来上がった皮はそのまま重ねて置くと皮同士がくっついてしまいますので、たっぷりの打ち粉をしておくか、1枚ずつ離しておきましょう。 皮に使う小麦粉は薄力粉で作りますが、半量を強力粉に代えて作るとモチモチ感のある生地ができます。 生地が扱いやすいのは薄力粉が一番でしょう。


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2008年11月06日

スチーム美顔器

私が今一番使ってみたいと思っている美顔器はスチーム美顔器です。

とても細かいミストがお肌を包み込み、うるおいを保つという美顔器です。 イオンを帯びているということもあり、角質の奥の奥までじっくりとしみわたるのです。

この極上の癒しはまるでエステサロンにいるようなのだそうです。 水だけでなく香りのよい化粧品やアロマオイルなどを入れることができるものだと、リラックス効果がますます高まりそうですよね。

毎日の疲れをいやしてくれるということで口コミでもとても話題の美顔器です。 そしてスチーム美顔器は、メイクを落とす時に使用すると効果的です。 お顔が温まりお肌がしなやかになることで、落ちにくいファンデや皮脂の汚れもスッキリと落ちるのです。

そのあとに使用する化粧水や乳液などもおどろくほど浸透していきます。 エステでよく行われている、スチームを当てながらマッサージすることもお肌にいいそうです。 お肌のにごりやくすみを取り除くことができ、明るくて輝くようなお肌になれるのです。

そしてなんとこのスチーム美顔器は、女性だけでなく男性にも人気があるようなのです。 男性は女性よりも皮脂が多いので、スチームを当てると汚れがよく落ちるんですね。 そしてスチーム美顔器を使用した後には、コットンに化粧水を含ませ軽くたたくようにしてお肌に浸透させてください。 冷たいおしぼりのようなものをお顔に当てるのもとてもいいそうです。 毛穴が締まり、若々しいハリが生まれるそうなので試してみてくださいね。



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2008年11月05日

国産大豆

日本で大豆は欠かせない食材ですが、ほとんどが海外からの輸入品です。 目に見える「大豆」ですと、わざわざ国産のものを選ぶことも可能ですが、油や醤油などの加工品ですと、そうはいきませんね。

加工品のほとんどは輸入大豆が使われています。 一言で「国産大豆」と言っても、たくさん種類があるようです。 用途別に種類があるようで、煮豆用ですと、ツルムスメ、ユウヅル、トヨムスメ、トヨコマチ、カリユタカ、トヨホマレ、ユキホマレ、ミヤギシロメ、タチナガハ、オオツルなどがあります。 主に北海道や東北が原産です。

納豆用ですと、スズヒメ、スズマル、ユキシズカ、鈴の音、コスズ、すずこまち、、納豆小粒、すずおとめなどがあります。 名前のほとんどに「すず」とついていますね。

豆腐用では、おおすず、オクシロメ、スズカリ、タンレイ、リュウホウ、スズユタカ、 トモユタカ、タチユタカ、たまうらら、ハタユタカ、あやこがね、ほうえん、ナカセンナリ、すずこがね、エンレイ、ギンレイ、ニシムスメ、アキシロメ、フクユタカ、むらゆたか、サチユタカがあります。

味噌用にはキタムスメ、さやなみ、タママサリ、タマホマレなどがあり、その他の用途ですと中生光黒、トカチクロ、いわいくろ、玉大黒、ゆめみのり、丹波黒、音更大袖、大袖の舞、ふくいぶき、青丸くん、あきたみどり、キヨミドリ、ハヤヒカリ、いちひめ、エルスター、などがあり、数えきれないほどの種類があります。 名前に「くろ」とついているのは、黒大豆でしょうか。


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2008年11月02日

装具療法という治療法

関節リウマチのリハビリの中に、装具療法という治療法があります。 装具には、関節の安静を保ち炎症を鎮める効果、関節の変形の進行を予防する効果、関節にかかる負担を軽減する効果などがあります。

つまり、装具を装着すること自体が治療となるのです。 関節リウマチの関節変形は個人差が大きいため、画一的な装具で患者さん全体に対処するのは困難です。

そこで装具は、強固な固定や過度の変形矯正は行なわないこと、患者さんが自分ひとりで装着が可能なこと、軽量であること、装着感がよいこと、などの点に留意して作られています。

しかし外見上の問題から、せっかくの装具を取り外してしまう人もいるようですが、そのために関節に負担をかけてしまうと、炎症と変形を進めてしまうことになりかねません。 治療を第一に考え、お医者さんがすすめるのであれば、積極的に装着したいものです。 軽量化や小型化も進んでおり、患者さんが使い易く改良されてきています。

例えば膝関節用の装具や手関節の保護具では、伸縮性のある補正下着用の生地が使用してあったり、面ファスナーで着脱し易く作ってあります。 その支持性を高めるための工夫や、通気性なども考えられています。 また、治療のための装具とは異なりますが、日常生活の動作を助けるために工夫された自助具もあります。 このほか、電動歯ブラシや、上下するだけの水道のコックなど、関節への負担を軽減できる物も市販されていますので、うまく活用してください。


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